Есть события, которые просто хочется отметить в календаре сразу, как только о них узнаешь. Гонка CRACE/HYROX 28 марта в манеже ЦСКА. Событие, где ты становишься частью истории. В этот раз еще масштабнее.
Первая волна регистрации разлетелась быстрее, чем мы планировали. Это неудивительно: формат, который за несколько лет из локального старта в Германии превратился в глобальную серию с 80 гонками по всему миру и 550 000 участников в прошлом сезоне, в Москве тоже обрел своих фанатов.
Что изменилось в этот раз
Новая точка на карте — манеж ЦСКА. Это не просто смена локации. У манежа ЦСКА своя атмосфера и свои возможности. Круг здесь — 330 метров. Для бегунов это плюс: нет виражей, более плавный бег, длинная прямая, где можно поймать ритм и не тормозить на каждом повороте. И да, это ЦСКА — место, где выросло не одно поколение чемпионов. Выходить на старт в таких стенах всегда немного волнительно, даже если бежишь не за медаль, а за новыми ощущениями и преодолением себя.
Почему этот формат вообще работает
CRACE/HYROX часто называют гонкой нового поколения. И это правда. Старый спортивный мир устроен просто: ты либо бегун, либо силовик, либо игровик. Считалось, что спортсмен выбирает один спорт на всю жизнь, что нельзя одновременно развивать выносливость и силу. Оказалось, можно все.
Схема гонки: 8 км бега, разбитых на отрезки по 1 км. После каждого километра — силовая станция. Восемь станций за всю гонку: лыжный тренажер, толкание саней, тяга саней, берпи, гребля, перенос гирь, выпады с мешком, броски мяча в стену.
Никаких сложных элементов, которым надо учиться. Только базовые движения: толкай, тащи, приседай, бросай, беги. Тело работает целиком, и это дает ощущение, которое не поймаешь на обычной тренировке.
Масштаб растет
На прошлой гонке финишировали больше 800 человек. 28 марта в ЦСКА будет еще больше участников.
Формат позволяет это сделать: бежать можно одному, вдвоем (в категории «Двойки» нагрузка делится пополам) или командой из четырех человек в эстафете. Ограничений по времени нет. Финишируют все — от матерых атлетов до тех, кто вообще впервые пробует такой гибрид.
Среди 550 000 участников мировых стартов в прошлом году были сотни тысяч обычных людей, которые просто пришли проверить себя. Никакой специальной подготовки, кроме базовой физформы, для этого не нужно.
Кому это заходит
Бегунам — чтобы поддержать форму в межсезонье и подключить мышцы, которые спят на длинных кроссах.
Любителям зала — чтобы понять, как работает выносливость, когда пульс зашкаливает, а сани еще толкать и толкать.
Девушкам, которые боятся силовых станций, — здесь нет тяжелых весов. Есть понятные упражнения, комфортный темп и возможность бежать в паре с подругой.
Всем, кто устал от однообразия, — просто чтобы получить новые эмоции и почувствовать себя частью движения, которое охватило уже 30 стран и набирает обороты в России. А значит, каждый участник создает историю CRACE.
Что дальше
Регистрация продолжается, но первая волна с наиболее выгодными условиями уже закрыта. Билеты еще есть, но логика простая: чем ближе к дате, тем выше цена и меньше мест.
28 марта встречаемся в манеже ЦСКА. Берите кроссовки, в которых удобно бегать, и форму, в которой не жалко вспотеть. Остальное будет ждать на месте. Увидимся на беговой дорожке!
Подробная информация на сайте организатора или в телеграм манале https://t.me/cracerussia
/sxegreen/Просмотров: 323
